Danstherapie gaat uit van de samenhang tussen lichaam en geest. Psychische klachten laten zich vaak zien in houding, spanning en bewegingspatronen. Door middel van beweging en dans ontstaat inzicht in gevoelens, gedrag en overtuigingen die je in het dagelijks leven kunnen belemmeren.
Danstherapie helpt ook om nieuwe ervaringen in het lichaam te integreren, zodat ze niet alleen worden begrepen, maar ook als eigen gaan aanvoelen. Oefeningen kunnen je uitnodigen om:
Danservaring is niet nodig. Het gaat niet om ‘goed kunnen dansen’, maar om ervaren en voelen.
Danstherapie kan ondersteunend zijn bij onder andere: